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劉家昌

H：劉家昌

有華語流行音樂教父之稱，於2024年12月2日往生，享年84歲。20241204W3

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劉家昌，中華民國作曲家、填詞人、歌手、電影導演和演員，有華語流行音樂教父之稱，其演藝生涯活躍於20世紀70至80年代，提攜弟子劉文正、尤雅、甄妮、鳳飛飛、林青霞、費玉清、黃鶯鶯、楊林、鄧麗君等。

出生資訊： 1940 年 4 月 13 日，中國哈爾濱市

逝世： 2024 年 12 月 2 日，臺灣地區

配偶： 甄珍 (結婚於 1978 年–1987 年)、 江青 (結婚於 1966 年–1970 年)

子女： 章立衡

專輯： 黃鶯鶯之歌雲河電影主題曲、 劉家昌深情

網路報導

84歲華語流行音樂教父劉家昌被媒體爆出於週一（2024年12月2日）因肺癌離世，早前媒體求證相關人士表示，劉家昌並未離世、仍在接受化療。不過，晚間近10點半，家屬發佈聲明證實劉家昌已經過世。劉家昌腦跟肺部有腫瘤，但不願積極治療。家屬發聲明證實，「我們摯愛的劉家昌老師於2024年12月2日因癌症安詳辭世。」

早安圖20241204W3

一日之始，一張早安圖，一首詩，一段英文，四張笑臉。20241204W3

網路資料範例

早安

人生有好友相伴、就是快樂，

生活有健康同行、就是幸福。

俠客行

作者：李白　唐本作品收錄於《分類補註李太白詩 (四部叢刊本)/卷第三》和《文苑英華 (四庫全書本)/卷0196》以及《全唐詩/卷162》

姊妹計劃: 數據項

趙客縵胡纓，吳鉤霜雪明；

銀鞍照白馬，颯沓如流星。

十步殺一人，千里不留行；

事了拂衣去，深藏身與名。

閑過信陵飲，脫劒膝前橫；

將炙啖朱亥，持觴勸侯嬴。

三杯吐然諾，五嶽倒爲輕；

眼花耳熱後，意氣素霓生。

救趙揮金槌，邯鄲先震驚；

千秋二壯士，烜赫大梁城。

縱死俠骨香，不慙世上英；

誰能書閤下，白首太玄經。

What we're covering

• There is growing pressure on South Korean President Yoon Suk Yeol to step down after his aborted attempt to declare martial law, which plunged the country into political uncertainty and sparked a fierce backlash.

On Wednesday morning, the opposition Democratic Party said it would begin impeachment proceedings against Yoon if he doesn’t step down immediately. His chief of staff and other top officials submitted their resignations while the country’s largest union confederation said members would strike until Yoon quits.

四張笑臉：年輕女孩的活潑，世界笑臉，男人自信的笑，女人從容的笑。

P.S.累或悶時，看一下早安圖，唸一首詩，唸一段英文，看四張笑臉圖。若有空就學「抄寫英語的奇蹟」抄寫早安圖，抄首一首詩，抄寫一段英文，抄寫四張笑臉圖給你印象和感覺，享受暫時的鈔鈔樂！

附言（英語：postscript；拉丁語：post-scriptum）指的是在書信（或其它文章體栽）完結處之後添加上的內容，縮寫為「PS」或「P.S.」。[1][2]

附言通常可能是一個句子、一個段落或是對許多段落的補充，它往往是在匆忙之間順便在一篇手稿或書信結尾處添上的。在一個正式的出版品或文章中，一個被稱為「後記」的附言內容會被精心設計以便添加在文章完結處之後。

有些時候，附言本身也有一個被稱為「附附言」（post-post-scriptum; PPS）的附言，甚至「附附附言」（post-post-post-scriptum; PPPS）無盡循環，不過一般上止於「附附言」。

附言中文也可稱作「又及」。

人生還遇多少苦

H：苦是成長契機，立志從吃苦開始，解題及解決問頭，也從苦思啟，做中學，好夢裏解。苦有真苦與假苦，孟子的苦是真苦，一般人只是愁，「吃飽撑著没事幹，發發牢騷」。自言「苦中作樂」，其實只是「心中苦無法與人說」，何來苦?吃飽了睡個覺就没事。宋．辛棄疾：「更歡須歎息，無病也呻吟。」無病呻吟自古已有，有助身心，但如長期呻吟則為病態之消極，對人生無助益且有害。苦，摧動原始求生動能。樂在苦中求是苦行僧的邏輯，甚至「苦中作樂」。不會，辦不了，走冤枉路也是苦。「舉世盡從夢裏老，誰人肯向死前休。」「苦其心志」多學習，求得「增益所不能」。學習不是苦，走向學會的道路。《論語．里仁》：「子曰：『朝聞道，夕死可矣。』」古人認為死不可怕，怕的是學不會。吃苦耐勞有方法，學習勤問解萬苦。2019年韓國瑜競選時的名言「莫忘世上苦人多」。出自弘一大師對聯「草積不除，時覺眼前生意滿；庵門常掩，勿忘世上苦人多」，將苦人與窮人劃上等號。現實的苦是辛苦但還能溫飽，只是不願面對現實的苦。苦時想想孟子的告誡。年青時想「舉世盡從忙裡老，誰人肯向死前修」，忙是能力不足，修習技能及辦事方法。如禮記「是故，學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也；知困，然後能自強也。故曰：教學相長也。」年長時想著「舉世盡從愁裡老，誰人肯向死前閒。」放棄愁忿，發愁時吃飽了睡個覺就没事。醒時再想出解決辦法。「擁有的時候不要去毀，失去的時候不要去悔。」電視傳來劉家昌於2024年12月2日往生，豐功偉業也敵不過「老病死」，認清有限生命「誰人肯向死前閒?」離苦得樂一念之間。20241204W3

網路報導

84歲華語流行音樂教父劉家昌被媒體爆出於週一（2024年12月2日）因肺癌離世，早前媒體求證相關人士表示，劉家昌並未離世、仍在接受化療。不過，晚間近10點半，家屬發佈聲明證實劉家昌已經過世。劉家昌腦跟肺部有腫瘤，但不願積極治療。家屬發聲明證實，「我們摯愛的劉家昌老師於2024年12月2日因癌症安詳辭世。」

劉家昌是台灣作曲家、填詞人、歌手、電影導演也是演員，據劉家昌自述，他創作的歌曲估計快3千首。

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劉家昌（英語：Steven Liu，1943年4月13日—2024年12月2日[2][3][4]），台灣作曲家、填詞人、歌手、電影導演和演員，有華語流行音樂教父之稱，其演藝生涯活躍於20世紀70至80年代，提攜弟子劉文正、尤雅、甄妮、鳳飛飛、林青霞、費玉清、黃鶯鶯、楊林、鄧麗君等。

維基百科：

孟子告子下:

孟子曰：「舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之閒，膠鬲舉於魚鹽之中，管夷吾舉於士，孫叔敖舉於海，百里奚舉於市。故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恒過，然後能改；困於心，衡於慮，而後作；徵於色，發於聲，而後喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恒亡。然後知生於憂患而死於安樂也。」

爲賦新詞強說愁。

出自於辛棄疾的《丑奴儿·书博山道中壁》

朝代：宋代

作者：辛棄疾

少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓。爲賦新詞強說愁。

而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休。卻道天涼好個秋。

網路字典：

苦 

五味之一。似黃連、膽汁的味道，與「甘」、「甜」相反。《荀子．正名》：「甘、苦、鹹、淡、辛、酸，奇味以口異。」

難以忍受的境況。如：「訴苦」、「吃苦耐勞」、「受苦受難」、「苦中作樂」、「苦盡甘來」。

動

受累、為難。如：「他如此忍辱負重，真是苦了他了！」

磨鍊。《孟子．告子下》：「天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨。」

患、怕。《漢書．卷三四．韓彭英盧吳傳．韓信》：「亭長妻苦之，乃晨炊蓐食。」《文選．古詩十九首．迴車駕言邁》：「盛衰各有時，立身苦不旱。」

形

有苦味的。如：「苦瓜」、「苦茶」。

艱辛、難受。如：「苦境」、「苦日子」、「一臉苦笑」。《孟子．梁惠王上》：「樂歲終身苦，凶年不免於死亡。」

愁悶。如：「愁眉苦臉」。唐．李白〈關山月〉詩：「戍客望邊色，思歸多苦顏。」

副

盡心盡力的。如：「苦勸」、「苦諫」、「埋頭苦幹」、「寒窗苦讀」。

在《吃飽就沒事了：吃貨們的求生心靈雞湯》中，作者「喵個不停」在前言如此說：「食物是絕望時的救贖，是孤獨時的伴侶。就算全世界都與你為敵，食物也會永遠站在你這邊。」

無病呻吟

釋　　義：沒有生病但卻發出呻吟聲。語出宋．辛棄疾〈臨江仙．老去渾身無著處〉詞。後用「無病呻吟」比喻人故作憂戚狀或妄發牢騷。也諷喻文辭的矯揉造作，言不由衷。典　　源宋．辛棄疾〈臨江仙．老去渾身無著處〉詞（據《全宋詞．辛棄疾》引）

老去渾身無著處，天教只住山林。百年光景1>百年心，更歡須歎息2>，無病也呻吟。試向浮瓜沈李處，清風散髮披襟。莫嫌淺後更頻斟，要他詩句好，須是酒杯深。

〔注解〕

光景：比喻時光、歲月。

更歡須歎息：用歎息取代了歡樂。更，音ㄍㄥ ，替代。

典故說明「呻吟」是病痛或哀傷所發出的聲音。有病呻吟是正常，如果沒有生病也在那兒哼哼唉唉，就有點無端憂戚或妄發牢騷了。宋代辛棄疾有一闕〈臨江仙〉詞，說自己年華老去，似乎沒啥用處了，所以老天要自己隱居於山林中。但是回想自己過去幾十年的生命歷程，曾有許多歡樂卻換來今日的歎息，就警覺自己竟然無病也在呻吟。這是「無病呻吟」的原義。這句成語比較常用的是它的引申義。因為是無病呻吟，所以就有矯揉做作的意思，常用來比喻作品缺少真感情，矯揉造作，說些言不由衷的話，或譏諷人裝腔作勢。此成語也作「不病而呻吟」。例如宋代魏慶之《詩人玉屑》卷一三談到漢代蔡琰所作的〈胡笳〉詩，雖然不合楚語，但是情感從內心發抒出來，真誠動人，勝過那些不病而呻吟的作品。

書證：

宋．辛棄疾〈臨江仙．老去渾身無著處〉詞：「更歡須歎息，無病也呻吟。」（源）

元．劉壎《隱居通議．卷六．桂舟評論》：「讀書萬卷，下筆有神，此作詩之本領也。然亦必有為而作，有關涉而作，若無病而呻吟，雖奔濤走石，冶葉倡條，動可人心，於道何補？」

明．李贄《續焚書．卷一．復焦漪園書》：「文非感時發已，或出自家經畫康濟，千古難易者，皆是無病呻吟，不能工。 」

《兒女英雄傳》第三○回：「一個孤女兒，受上天的厚恩，成全到這步田地，再要感慨牢騷，那便叫無病呻吟，無福消受了。」

清．劉熙載《藝概．賦概》：「賦必有關著自己痛癢處，如嵇康敘琴、向秀感笛，豈可與無病呻吟者同語？」

舉世盡從忙裡老，誰人肯向死前修 

詩中有云：「人身難得今已得，佛法難聞今已聞；今生不將此身度，更待何時度此身。」

百年世事三更夢，萬里江山一局棋，

舉世盡從夢裏老，誰人肯向死前休。

網路資料：

《人生還遇多少苦》歌詞

 人這一生到底遇到多少苦，可是誰也無法說清楚。

 當經歷一次次漫長的殘酷，心裡也依然無助。

 只能看著這傷心一幕幕人，這一生糊裡又糊塗。

 不是不去想，以後更痛苦，所有的痛苦慢慢去修補。

 人這一生啊，到底遇到多少苦，如同一座大山壓著脊梁骨。

 可是這故事向誰來傾訴，為了生活邁向艱難的一步步。

 人這一生啊，到底遇到多少苦，可誰不想成為人生的支柱。

 人這一生如同層層迷霧，看不盡的虛偽賭不完的贏與輸。

 只能看著這傷心一幕幕，人這一生糊裡又糊塗。

 不是不去想，以後更配寬簡痛苦，所有的痛苦慢慢去修補。

 人這培褲一生啊，到底遇到多少苦，如同一座大山壓著脊梁骨。

 可是這故事向誰來傾訴，為了生活邁向艱難的一步步。

 人這一生啊，到底遇到多少苦，可誰不想成為人生的支柱。

 人這一生如同層層迷霧，看不盡的虛偽賭不完的贏與輸。

《禮記卷十八·學記》

發慮憲，求善良，足以謏聞，不足以動眾；就賢體遠，足以動眾，未足以化民。君子如欲化民成俗，其必由學乎！

玉不琢，不成器；人不學，不知道。是故古之王者，建國君民，教學為先。《兌命》曰：「念終始典于學。」其此之謂乎！

雖有嘉肴，弗食，不知其旨也；雖有至道，弗學，不知其善也。是故，學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也；知困，然後能自強也。故曰：教學相長也。《兌命》曰：「學學半。」其此之謂乎？

萬般皆苦唯有自渡(冷暖自知，悲喜自渡；萬般滋味，皆是生活。世間皆苦，唯有自渡；酸甜苦辣才是人生；人心冷暖，唯有自知。)

朝聞道，夕死可矣

釋　　義早上得知真理，當晚死去也未嘗不可。語出《論語．里仁》：「子曰：『朝聞道，夕死可矣。』」比喻對真理或目標的追求，非常熱切。《南齊書．卷三一．荀伯玉傳》：「初，善相墓者見伯玉家墓，謂其父曰：『當出暴貴而不久也。』伯玉後聞之，曰：『朝聞道，夕死可矣。』」明．朱權《沖莫子》第三折：「你既覺悟了朝聞道，夕死可矣，卻怎麼剗地怕風濤。」

舉世盡從忙裡老，誰人肯向死前修

舉世盡從愁裡老，誰人肯向死前閒。」 忙忙碌碌、庸庸擾擾，時間逝去，也只換得青春歲月的流失，但是世人還是一樣愁名、愁富，不肯縮手。 難得有像清朝順治皇帝者，他因為與生俱來的富貴，反倒對萬事萬物之無常，更懂得放下。

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苦（梵語：दुःख，羅馬化：duḥkha，巴利語：dukkha），佛教的知識，依五蘊受蘊中的苦受（有時翻譯為痛受），苦意義為痛苦、不安、不滿足、不喜歡等。依四聖諦中的苦聖諦，苦的意義為有漏洞。四聖諦是佛教中，最基本的教育主軸。

目次

梵文duḥkha，佛教的知識，依五蘊受蘊中的苦受（有時翻譯為痛受），苦意義為痛苦、不安、不滿足、不喜歡等。依四聖諦中的苦聖諦，苦的意義為有漏洞。四聖諦是佛教中，最基本的教育主軸。「苦受」與「苦聖諦」，苦的定義完全不一樣，如果依文解義混亂兩者，四聖諦就不能如實知見。

概論

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外道（不依四聖諦）所說的苦，意思為苦難、不高興或痛苦。心生不滿是因心兜圈子，兜得無始無終，思想連續不斷，想過去、想未來、想現在，因而有如是煩惱。思想被不滿喚起，同時也與不滿一模一樣，經常重複的感到生活當中缺了什麼，總是有些地方不太對、不太夠，因此老是想要彌補缺陷、整頓現狀，以便多得到一點安樂。持續奮鬥和心事重重是很令人煩惱與痛苦的，人享樂時，害怕失去樂，而努力求取更多的樂，或想要把樂保住；人受苦時，想逃離苦；人又一直感到不滿，而使一切的活動無不始終含有不滿和痛苦的成分。

佛教四聖諦，指是不可推翻的真理。凡夫學習四諦時，尋伺世間外身及內身皆不離苦（不離有漏洞）。四聖諦中的苦聖諦，苦不是痛苦的意思，譬如樂受沒有痛苦，但也不離苦。依苦聖諦中行苦，行的意思是三世流遷，三世的意思是過去現在未來，流遷的意思是流動遷移。知見三世流遷的漏洞，就是知見行苦。知見一切世間人所建立的，都不離三世流遷，故又說「一切法所依」。

苦在佛教中有許多不同的分類，分成三苦、八苦等。

三苦

行苦：「行」的意思是三世流遷，三世的意思是過去現在未來，流遷的意思是流動遷移。知（知道）見（實證）三世流遷的漏洞，就是知見行苦。知見一切世間人所建立的，都不離三世流遷，故又說「一切法所依」。凡夫知見行苦後，依行苦尋伺五蘊，目標是斷五蘊身見。外道認為三世流遷是常，生住壞是常，所以五蘊是無常。佛教聖弟子依四聖諦，知見三世流遷不離苦，生住壞不離苦，故此依三世流遷建立的五蘊，也都不離苦。

壞苦：「壞」的意思是前有今無，或變異。過去存在，現在消失；過去存在，現在變異。知（知道）見（實證）三世流遷的漏洞（行苦），依行苦知見「壞的漏洞」，如果不知行苦，是不能理解壞苦的。外道認為「世間一切都變壞」是常，所以世間一切皆是無常。佛教聖弟子依四聖諦，知見三世流遷不離苦，故此依三世流遷建立的生住壞不離苦，也都不離苦。

苦苦：「苦」的意思是有漏洞。苦聖諦的苦，也是依三世流遷建立，故名苦苦。縱使苦苦，但也無妨佛弟子依善知識（四聖諦）精進增上，不會誤墮四聖諦是常是無常困惑。

八苦

八苦是專門為「凡夫」初學人天乘四諦而建立，簡易入門，尋伺容易，解說依凡夫知見為宜。二乘及大乘聖佛弟子，依三苦次第深入。[1]它們是：

生苦，有生必有死，生是一切苦的起源。

老苦，眾生因衰老而造成的苦。

病苦，四大假合之身體，必然會得病。

死苦，世事無常，人必然會死亡，即使一生健康無病無災，也必然會經歷最大的無常——死亡。

愛別離苦，所愛、所欲，總有分別之日。

怨憎會苦，所憎，所怨，會面、往來，致使心生嗔怒、煎熬之苦。

求不得苦，欲求而得不到的苦。

五蘊熾盛苦。五蘊為：色、受、想、行、識。前七苦皆由五蘊領受、聚集，故稱五蘊熾盛苦，五蘊熾盛實為其餘七苦的根源[2]。

十一苦

根據南傳佛教中的《長部》描述，把「苦」分為十一種（「十一苦法」）：生、老、死、愁、悲、苦、憂、惱、怨憎會、愛別離、求不得，最後總結的說是「五取蘊即苦」[3]。

生，是指六道中的各種生命的誕生、出生、入胎、再生，還有五蘊中的顯現，還有眼、耳、鼻、舌、身、意等所感受、獲得的內容等，都為「生」[4]。生是許多苦的基礎。

老，是指六道中的各種生命的年老、衰老、牙齒損壞、頭髮變白、皮膚變質、六根的成熟等各種現象[5]。由於有情的衰老，死亡已進一步的迫近，由衰老所帶來的種種苦痛也將生起[6]。

死，是指六道中的各種生命的死亡、滅亡、五蘊的分離等[7]。

愁，是指由於任何不幸和苦法而引起的憂愁、哀愁、悲傷等[8]。因為其身心苦受由自行而生，又被稱為苦苦[9]。

悲，是指因為任何不幸和苦法而引起的哭泣、悲歡、悲哀、悲痛等[10]。

苦，是指身體的疼痛和疾病不適等[11]。

憂，是指心身的不愉快[12]。

惱，是指不幸或苦法所引起的生氣、憔悴、絕望等[13]。

怨憎會，是指對不喜歡的、不可愛的色、聲、香、味、觸、法，或者與那些意圖不好、無意、不安分的人異同交往聚會而產生的怨憎[14]。

愛別離，是指對喜歡的、可愛的色、聲、香、味、觸、法，或者對希望有利、有益的、快樂的、安分的人，家人、朋友或親戚，卻不能和他們在一起、交往、聚會而產生的痛苦[15]，總說為生離死別之苦。

求不得，是指六道中的眾生，對於以上的各種苦而生的訴求，希望它們不要來到、卻無法實現，從此而生的痛苦[16]。

八苦歸納為「五取蘊苦」，因為不知五蘊熾盛，或知五蘊熾盛但不知五蘊熾盛苦，無量苦隨無知不斷長養。

六道輪迴

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六道輪迴，是指的五蘊中的想蘊。無明四聖諦，不知苦聖諦，所以一切想皆困在三界六道流轉，不能解脫出離。外道（不依四聖諦）誤會指身軀死後投生的某個地方，也可以指此時此地某種業力狀況中止，另一種業力狀況生起的心境，感受到如同在某一輪迴道的痛苦，這種想法名「人我見」。

天道與苦

天道，是想蘊。

阿修羅道與苦

阿修羅，是指瞋。

凡夫初習於人天乘，尋伺依八苦，依凡夫想法譯義，方便入門：

一、生苦 ──依凡夫想法譯義，可以說是出生時所受之苦。

二、老苦 ── 依凡夫想法譯義，可以說是眾生衰老時所受之身心苦惱。老，五根漸漸毀壞而趨熟爛，肌肉萎縮，皮膚鬆垮，原來盛壯的色力日漸衰弱，身體彎曲，腳不聽使喚，身體粗重、氣息上揚、身體不穩，只能拄著拐杖走路，身心全面感受到老的痛苦。《瑜伽師地論》卷61:「云何老苦？當知亦由五相，謂於五處衰退故苦。一、盛色衰退故。二、氣力衰退故。三、諸根衰退故。四、受用境界衰退故。五、壽量衰退故。」。

三、病苦 ── 依凡夫想法譯義，可以說是生病時所受之苦惱。之所以為苦乃因「病」能損壞可愛安適的感受[17]。

四、死苦 ── 依凡夫想法譯義，可以說是五陰壞時，壽命盡時所受之苦[18]。死有三種，1. 自然死：少小死、青壯死、中年死、耄耋死、餓死、病死。2. 意外死。3. 未生即死：墮胎、死產、藥傷害、母橫死。

五、怨憎會苦 ──依凡夫想法譯義，可以說是怨仇憎惡之人事物聚集。有內有外，內者即三惡道報，外即刀杖等緣，如仇人、醜人、無緣人狹路相逢，無賴借貸，債主逼債，討厭的環境無力更換……等。《瑜伽師地論》卷61：「云何怨憎會苦？當知此苦亦由五相：一、與彼會生憂苦故。二、治罰畏所依止故。三、惡名畏所依止故。四、苦逼迫命終怖畏所依止故。五、越正法惡趣怖畏所依止故。」

六、愛別離苦 ── 依凡夫想法譯義，可以說是別離愛境，或與所愛者別離時所感受之苦，總說為生離死別。所別有二，一內二外，內者自身，六根不能像以前一樣聚合在一起，或與地、水、火、風、空、識界分離；外者所謂親戚眷屬及餘資生，別離六塵可愛境，如出國旅遊，倒數幾天，心情會不好[19]。

七、求不得苦 ── 依凡夫想法譯義，可以說是世間一切人物，心所樂求而不能得到滿足。所謂惡法求離不得，善法求欲不得；苦事求離不得，樂事求欲不得；三塗苦報求離不得，人天樂果求欲不得；刀杖之苦求離不得，資生眷屬求欲不得。

八、五蘊熾盛苦 ── 凡夫次第尋伺前七苦已，最後尋伺五蘊熾盛苦。一學習正見「五蘊定義」，依次第八正道五蘊，然後學習正見「熾盛原因」，最後依無間等尋伺「五蘊熾盛苦」。依四聖諦如實知見五蘊熾盛苦，能「斷五蘊身見」。

畜生道與苦

畜生即想蘊，無明四聖諦，追求淫慾。依外道想法譯義，說是畜生界沒有人類智慧。

餓鬼道與苦

餓鬼即想蘊，無明四聖諦，欲求永不滿足。依外道想法譯義，說是餓鬼很肚餓，怎樣吃也不會飽。

地獄道與苦

無明四聖諦，不知苦聖諦，想蘊一切想，皆住地獄，又名受苦，無量想故地獄無量；未斷五蘊身見，名住五圍山地獄；不知無間等（行苦），名住無間地獄，屬最底層地獄。依外道（不依四聖諦）想法譯義，說地獄是令人受罰痛楚的刑場，因為誤解了苦諦和苦受。

相關條目

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佛教

四諦

五蘊

十二因緣

養真集上卷

中國哲學書電子化計劃 維基

維基 -> 養真集 -> 養真集上卷

《養真集上卷》[查看正文] [修改] [查看歷史]

1 

道2 

今夫人要做天地間第一等美事，莫如讀書；要做讀書中第一等高人，莫如學道。朱子曰："讀書將以求道，不然讀他何用？至於學業乃分外事，可惜壞了多少人。"《道德經》有云："立天子、置三公，雖有拱璧以先駟馬，不如坐進此道。"古者帝王，皆以君道而兼師道者也。至於孔子，斯道不在於君而在於士。今非無士也，孰是見而知之者，孰是聞而知之者。夫道若大路然，豈難知哉？人病不求耳，求則得之。天子得道能保其天下，諸侯得道能保其國，卿大夫得道能保其家，士庶人得道能保其身。才為人用而鮮終，德為修己而有名。'道'則無名，而用之無窮。是故君子惟道是學，功名、富貴，皆視如浮雲任其去來，而漠然無所動於其中矣。3 

或問："君子惟道是學，有所取益而然歟？"曰："有。"願聞焉？曰："學道之人，是學其在我。我者也，心可廣，身可潤，病可愈，死可免，如是之益，益莫大焉。"4 

又問："學道之人，果有是益與樂乎？而今世人見有學道之人，共嗔為迂，何也？"曰："《道德經》有云：上士聞道，勤而行之。中士聞道，若存若亡。下士聞道，大笑之，不笑不足以為道。"5 

白鬢老人曰："讀書中第一等高人，莫如學道。自古及今學道者紛紛，成道者寥寥，其故何也？首要根器高，次要讀書多，三要遇人早。根器不高，不能有出世之想；讀書不多，不能見理即明；遇人不早，多受旁門小術之誤，終不能成大道。試看鐘、呂、紫陽、玉蟾、丘祖諸仙。俱是穎悟超群，胸藏萬卷，更兼早遇仙師，是以名標仙籍，身出塵凡。若不得真師，斷難成道。若謂餘言有謬，君其問諸蓬萊。

15 

老16 

人皆曰："人上六十，一年老了一年；人上七十，一月老了一月；人上八十，一日老了一日。"予今八十有餘，將如之何？自今以後，多活一日，是天假道之一日也，敢虛度乎？今縱得道，已是遲了，豈容再遲？17 

昔有三個老者，言及無常。有一老者曰："今年酒席筵前會，不知來年又少誰？"又一老者曰："你說底遠了，今晚脫下鞋和襪，不知天明穿不穿。"又一老者曰："你說底還遠了，這口氣既然出去，不知進來不進來。"智者不失時，勇者不再計。今日知道，今日就該下手；此時得知，此時就是下手之時。若曰："今且不暇，姑待異日。"只恐你要做時，卻又做不得了。人有三寶，曰"精"曰"氣"曰"神"。老來之精惟恐竭，精竭則死；老來之氣惟恐洩，氣洩則死；老來之神惟恐離，神離則死。精何以不竭？必也遠色乎；氣何以不洩？必也寡言乎；神何以不離？必也無欲乎。神不可以強留，心息相依則神自留矣；氣不可以輕洩，忘言守中則氣不洩矣；精不可以漏失，還精補腦則精不漏矣。18 

或問："人老血氣既衰，如何可補？"曰："慎言語可以補肺，節飲食可以補脾，絕思慮可以補心，去嗔怒可補肝，斷淫欲可以補腎。"請益曰："不患不補，惟恐補而又損。"我故嘗曰："百日補之不見其有餘，一旦損之遂覺其不足。"視彼草木，其葉蓁蓁，秋後落葉，生理歸根，歸根不死，來春復生。由是觀之，生生不已，天之道也。各歸其根，物之理也。知其理不悖其道者，其惟真人乎？故真人之息以踵，踵猶根也。三冬歸根之時，宜靜養之。19 

白鬢老人曰："心息相依，忘言守中，還精補腦，則三寶固矣。"慎言語，節飲食，絕思慮，去嗔怒，斷淫欲，則五髒足矣。三寶既固，五髒又足，有不延年益壽乎之理？20 

病21 

病何由而生也？皆因妄想而生煩惱，煩惱既生，則內傷其心，心傷則不能養脾，故不嗜食。脾虛則肺氣必虧，故至發咳，咳作則水氣竭絕，故木氣不充，發焦筋痿，五髒傳遍而死矣。人當妄想萌動之時，即疾病發生之時也。今人不察，必待疼痛著身，纔為有病，而不知非一朝一夕之故，其所由來者漸矣。人之一身，外有六淫，風、寒、暑、濕、燥、火是也。內有七情，喜、怒、哀、樂、憂、恐、驚是也。因七情而病者，為內傷而成不足之症。因六淫而病者，為外感而成有餘之病。不足宜補，有餘宜瀉。後天有形之血氣受傷而病者，藥石針灸可以治之。先天無形之精神內傷而病者，非反觀靜養不能愈也。十大名醫，治人身病；三教聖人，治人心病。親朋有病皆知去看，自己有病卻不知看。若知自看，內看無心，外看無身，心身既無，受病者是誰？不病者是誰？見得分明，自然無事。常想病時，則塵情漸減；常防死日，則道心自生。昔子元有心病，遇一高僧，謂之曰："貴恙起於煩惱，煩惱生於妄想。"夫妄想有三，或追憶數十年榮枯恩冤，即種種閒情，此是過去妄想也。或事到眼前可以順應，卻瓊森意見，猶豫不決，此是現在妄想也。或期日後富貴如願，或望子孫及時登榮與夫不可必成，不可必得之事，此是未來妄想也。三者妄想，忽生忽滅，禪家謂之幻心。能照見是妄，遂即消滅，禪家謂之覺心。故曰："不患念起，惟恐覺遲。念起是病，不續是藥。"又曰："貴恙亦是水火不交，凡溺愛佳冶而作色荒，此是外感之欲。或夜思佳冶而成夢遺，此是內生之欲。二者染著，耗散元精，若能斷之，則腎水自然滋生，可以上交於心。至於思索文字，忘其寢食，謂之理障。經營職業，不憚劬勞，謂之事障。二者雖非人欲，亦損性靈。若能緩之，則心火不至上炎，可以下交於腎。故塵不相緣，根無所偶，反流歸一，六用不行。"子元如其言，獨處一室，掃空萬緣，坐至月餘，心疾如失。自家有病自家知，即知須要早時醫，倘若忌醫終諱病，無常臨到悔追遲。22 

白鬢老人曰："諺云「心病難醫」。非難醫也，不得其法，不行其法耳。三教聖人，善治心病，一語可為患心病者指南，誰其信之？誰其行之？昔餘為抱關吏時，患脾虛下洩之症五年，奄奄一息，百藥不效，萬無生理。因謝絕人事，反觀靜坐，閒校心經一卷。百日後，經完病愈。此餘即驗之奇方。故敢告之有痼疾者。23 

死24 

人當血氣強壯之時，馳志六欲，無所不為。及血氣受傷，百病生焉，死期將至，縱有滿堂兒女，也替不得，無數金銀，也買不得。至死方悔，遲了！誰不怕死？當怕之於未死之先，若待將死之時而怕死，則死難免矣。誰不怕病？當怕之於未病之先，若到有病之時而怕病，則病難治矣。試觀天下之物，有重於性命者乎？試思天下之事，有大於生死者乎？人莫不好生也，但不好長生之道；人莫不惡死也，但不惡取死之事。人在世上，事事相續，必死而後己。直等到臨死，有甚方法可以躲得？不如急早回心，將種種塵緣一齊放下，做個長生出世之人，不亦善乎？25 

或問："塵緣纏繞，日久年深，一旦就要放下，不亦難乎？"曰："只是你不肯放下，是以說難。設若你死，還有不放下底麼？今雖未死，權當已死，一齊放下，有何不妙？"又問："放下個甚麼。"曰："放下四大五蘊、情識種子。真修行人，恰似大死一番，卻活才好。大死人也，無世界纏繞，也無妙道理，如此大休歇，方為了當。""朝聞道，夕死可矣！"此吾夫子教人急切之語，蓋謂："上士聞道，了生死於片晌之間也。"26 

白鬢老人曰："昔人云「舉世盡從忙裏老，誰人肯向死前休」。若有人能向死前休者，不但其死必遲，而且可以了生死。

27 苦28 

人只為一個愛字，不能除卻。愛名利，遂為名利所縛；愛酒色，遂為酒色所縛；愛身家，遂為身家所縛；愛子孫，遂為子孫所縛。將此真性縛得七顛八倒，往來人間，受無限之苦。受父精母血，始結成胎，衣胞猶如囹圄拘束其身，母吃熱底，如滾湯澆身；母吃冷底，如寒水逼體。及至氣滿胎全，急要撞出，必將衣胞先撾抉數日，衣胞纔破。人只知為母底腹痛之苦，不知為子底更受無數底苦楚。至於分娩，"呱"底一聲，受苦於胎中纔盡，又有一身之苦隨至，內患飢渴，外畏寒熱，變蒸痘疹相繼而作，此童蒙之苦也。及至成人，事業臨身，為君王者憂社稷，為士庶者憂身家。晝夜焦勞，坐臥不安，五火俱動，焚其天和，隨身疾病不禁。夫人也始成病苦，終至死苦，後有報苦，歷劫輪轉，無有休息。釋氏曰："愛別離苦，怨憎會苦，求不得苦，"今人苦惱都是自作自受。有不知是苦，而誤入其中者；有明知是苦，而脫離不得者。語曰："莫言婚配早，婚配後事難了；莫言中會高，中會後業大了；莫言耕種飽，耕種後苦多了；莫言僧道好，僧道後心難了。"29 

或問："世人之苦多在身，學人之苦獨在心，無繩而自縛，無事而自忙，要收收不來，要放放不下，如之何則可？"曰："學人未得真傳，其苦有如斯也。苟得真傳，收放由我，何苦之有？況學道是個安樂法門，凡說下苦，便是個外道。"30 

白鬢老人曰："世人常談謂人生下時，必"呱"的一聲，可見從此皆是苦境。餘謂不然，皆因迷了真性，縱欲不遂，是以百苦叢集。若肯回心向道，萬物皆備於我，樂莫大焉，何苦之有？"31 

敗書症與藏書病

H：敗血症常聽，嚴重會致死；得敗書症會怎樣?超過會被唸。藏書病是作家高苦茶的書，我也去買一本。如同書名「雖然是藏書病但沒關係」，藏書是興趣也是增智慧的方法。之前人間書話也買過。敗書症，也可稱「買書癖」，書多不看是常態，在1992年統計已買萬本，如今又過三十多年已不知其數。每被唸「像乞丐」「人死只要留屋及錢，其他的書是作孽，造成後代的負擔」，古人的「書香世家」，如今已被解讀「書臭百年」。如今每本書三百起跳，書雖想買但眼已漸花，讀書的慾望已轉向平板放大字體，看書的習慣不會改，只是換另種方式。從1969年買作文範本開始，買國語字典，買成語典後在1973年知道台北工專旁有光華商場舊書攤，買散文，笑話，但不買小說怕躭誤學業。及長買李敖的全套，另外的奇趣怪的書。1992年起買金庸(全套遠景32本)，買古龍，梁羽生。買百科全書(A，B，C)中文及英文版，買大部頭字典(遠東8本及文化10本)，另演義32本，再加網路及書上指引所稱的經典小說中西名著。為了學英文，又買了英文書，日文書則少買，但有本名人字典也買了，半知半解。後來買名人錄，名人日記，甚至名人年譜，傳記。買最貴的書是在2020年買世界名人錄二册(九百多美金，折合台幣近近三萬元)。五十年買書史，若要書寫也可廢話滿載。不管症與病或癖，雖不佳但歡喜就好，宅男也好，書呆子也好，各有各的病，「自我感覺良好，莫管他人瓦上霜。」如今想寫「往事追憶錄」，看看别人所寫，想想自己的筆，仍令人汗顏。後續再加強學習英文，輔之日文，抄寫兼聽英文日文新聞，不能後起直追，也可了年少的夢「三語兼天下」。孟子曰：「君子有所為有所不為,知其可為而為之，知其不可為而不為，是謂君子為與不為之道也！」知其不可為而為之，死纏爛打，製造一些文字垃圾(文雅稱之為故事，為創作，為自由書寫)以伴餘生！20241201W7

網路資料：

敗血症是什麼？

敗血症是指感染所引起的全身性發炎反應，指致病微生物（細菌、黴菌、病毒等病原體）及其毒素侵入血液循環，擴散至全身，加上人體免疫系統在抗擊感染時超常運轉，加速釋放許多化學物質進入血液，而開始攻擊人體其他器官，導致全身的發炎反應和組織壞死，嚴重者將會造成休克及器官衰竭。而敗血性休克，則為在部分的敗血症狀況下，出現嚴重的循環系統及細胞代謝失調，這種狀況經常導致死亡。

雖然是藏書病但沒關係

作者：高苦茶

語言：繁體中文

出版社：允晨文化

出版日期：2024/07/05

內容簡介

名人推薦

　　一窺書籍收藏者的博雅宇宙    吳妮民   熱情推薦

　　翻開高苦茶大哥的新著《雖然是藏書病但沒關係》，才是真正一窺書籍收藏者的博雅宇宙。要我說的話，《雖然是藏書病但沒關係》，足以見出藏書家的三心——那分別是癡心，玩心，與熱心。書，最有光、最溫潤的地方，都脫離不了人情。我喜歡苦茶大哥寫帶女兒去光華商場逛書攤的記憶，行前父女挨在路邊吃點心，想必是此生最快樂的畫面之一吧；和香港藏書家林冠中港臺互訪偕逛的情誼，也持續多年。父女一場、朋友一程，這些人世裡的一期一會，才是人生大書真正的珍本。——吳妮民

　　夢寐以求的書，始終找不到，茶不思飯不想，在書店、在網路逛來逛去，不知如何是好。越想它，心裡越是隱隱發痛。那個痛，沒關係，是愛情啊。是對書的愛情。病理上稱為「藏書病」。書病難醫，但至少可以找人傾訴。本書就是一個「藏書病患者」，我，對病友的告白。——高苦茶

 

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目錄

儂今藏書人笑癡

自序：沒關係，是書的愛情啊

第一章 重啟人生的讀藏術

我的藏書史前史

重啟人生的讀藏術（或者當一隻大食蟻獸）

書崩記

香港藏書家林冠中來我家

淘書帶子狼

活用大型連鎖書店指南

節源開流藏書術：不買的書

書的得失從書店開始

這輩子還能讀多少書

藏書家的技藝：以西門慶為師

現代書的敵人

藏書家的敵人

第二章 雖然是藏書病但沒關係

善書進化芻議

我與《現文因緣》的因緣

古代文青養成術：我的新潮文庫

我的金庸初體驗

有字天書與無字天書

文字有靈，書本有神

《書評書目選集：讀書樂》與琦君《西諦書跋》

書內書外的故事

《散原精舍文集》與陳新午

象的逝落：《天咫偶聞》的北京舊事

人散後，一鉤新月天如水

老人與湖：愛玲《傳奇》的傳奇

第三章 愛與淘書的日日夜夜

最糟也最棒：東京中目黑乳牛書店

浪華書蹤：初心者的大阪淘書雜記

蝙蝠守護的殿堂：科英布拉大學圖書館

人間天堂地獄：歐比多斯的教堂慢讀書店

性感魔法曲線：波爾圖的萊羅書店

訪書番外篇：巴黎小憂鬱

訪書番外篇：巴黎解放．解放巴黎

第四章 我們與書的距離

裁光造書的人：廖志峰《流光》

秋日和紳士：廖志峰《秋刀魚的滋味》

召喚河神們的巫師：謝海盟《舒蘭河上》

「三．民．主．義」救中文：木下諄一《記憶中的影子》

孤島與溝渠：宋尚緯《孤島通信》

往事情仇待如何：林剪雲《逆》

編輯回憶的編輯：康文炳《回憶的敘事——一個編輯人的微筆記》

《大仲馬俱樂部》書偵探的訪書驚魂記

《莎士比亞書店》裡的中國人

序

儂今藏書人笑癡

吳妮民

　　還是一九九六年的夏天。那年，我國中畢業，趁著表妹上臺北多個人手，我問她要不要陪我去買書？就這樣，兩個小女生，怯怯地搭著公車，到如今捷運中山國中站旁的三民書局，帶回當時全十六冊的《張愛玲全集》。那是我第一次豪擲千金，買回沒有呈稟過父母的套書——因為，自國一起就從學校圖書館借來讀的張愛玲小說，實在是太喜歡了，自己必須要擁有一套才行。

　　所有張迷都會永遠記憶這個版本吧：一九九一年初版，由吳慧雯女士美術設計、封面有書畫家樓柏安題字「張愛玲」、花色繁複典雅的「皇冠出版社典藏版」。它是我的文學印痕，在它的引領之下，我進入了一個與兒童讀物截然不同的文學世界，既深沉、又癲狂，那是個人閱讀史抹滅不去的里程碑。從此，讀張愛玲就得是這個版本，其他的都不對勁了，即使後來皇冠更出了另一以大花為書封的「張愛玲典藏版」，即使那套舊小說在近三十年的時光裡隨我搬遷數次、潮霉生斑，我都絕不會離它而去。

　　這則小小憶往，在藏書的世界裡不值一提，然而，大概可以讓我這個藏書門外漢，稍稍理解所謂在意的版本，究竟是怎麼一回事吧。

　　翻開高苦茶大哥的新著《雖然是藏書病但沒關係》，才是真正一窺書籍收藏者的博雅宇宙。苦茶大哥是人人皆知的國民藏書家，他的藏書資歷甚久，所知軼事甚豐，此前已出版有《人間書話》（聯經，2017），並橫空歧出一本講述動漫收藏的《禁斷惑星》（木馬文化，2022）；其人博學又親切風趣，好似散散淡淡無所爭（大約只有搶書時才會面目猙獰），卻也不知不覺寫了好些談書散記發表。幾年來的文章結成新作，和前作《人間書話》相較，更為詼諧頑皮，也更放開手寫去了。

　　要我說的話，《雖然是藏書病但沒關係》，足以見出藏書家的三心——那分別是癡心，玩心，與熱心。

　　《雖》書分作四章，從輯名便可見苦茶大哥平日勤於追劇的根柢。輯一「重啟人生的讀藏術」，記藏書的各式煩惱，諸如書崩、書蟲，以及讀不完的書。意外呼應此輯的，是二〇二四年四月臺灣發生的全島大地震，紙頁裡的擔憂活生生地上演了，我認識的藏書朋友們書房皆滿目瘡痍，數千本書遍砸於地，屋內窒礙難行，甚至不留任何走道空間。我一邊心疼這些朋友的災情，一邊又為他們的執迷不悔莞爾，因震後幾日，苦茶大哥仍然前往二手書拍賣市集，且和友人商討何不趁亂再添幾本書混進書堆裡？明知書已成災仍不改其樂，這是一種癡心。

　　輯二「雖然是藏書病但沒關係」則回到藏書家考據嚴謹的角色，娓娓道來物事的歷史，人與人間的牽連。我佩服他願為扉頁上的題名，弄清文壇政壇一大家子的關係，或對民國初年兩本同人誌的作者背景如數家珍。數來好像全不費力、行雲流水，但背後隱含的可是藏書家累積多時的工夫，那種博通古今，學貫中西，沒有長時間的淘書閱讀是做不到的。而這一切不是為了什麼，僅僅為了自己不為人知的快樂，因此，這也是癡。我崇拜的小說家張愛玲，苦茶大哥怎麼可能放過，在〈老人與湖：愛玲《傳奇》的傳奇〉一文，他以諧仿寓言的筆法，介紹張愛玲作品的幾個版本。既然千繞萬繞又回到張愛玲，小說家最著迷的經典之一《紅樓夢》裡，黛玉葬花不是有句話嗎，「儂今葬花人笑癡」，如今，我就把這句話轉贈給苦茶大哥了。

　　輯三「愛與淘書的日日夜夜」，是全書色調最繽紛、令人眼睛為之一亮的部分，苦茶大哥寫他國外淘書經驗，讀者們彷彿跟著他出外景，到東京中目黑乳牛書店，或至葡萄牙拜訪科英布拉大學圖書館、歐比多斯教堂書店、及萊羅書店。乍看會以為這是專為淘書而設計的自助旅程，但其實不是，是跟團卻可以玩成淘書的樣子，這才是藏書家的厲害之處。寓找書買書於旅途中，是愛書人玩心的正常能量發揮，讀著讀著我便回憶起到東京神保町的那個傍晚，站在貼滿各式促銷紙條的書店前，真希望自己的日文再好一點，對書的認識再多一些，那麼，我就能夠明白這座寶山的珍貴之處究竟在何方了。

　　輯四「我們與書的距離」則收錄苦茶大哥寫作的書評與推介，有感觸，有延伸，更有與作者間醇厚的溫情。描摹允晨出版社發行人廖志峰的散文，等於也寫下自己在淡水讀書的青春；為文友或好書推薦，這是熱心。我看他寫《大仲馬俱樂部》，被他懸疑的筆調勾起了濃厚的好奇，決心非找來一探究竟不可——唉，讀了一本《雖然是藏書病但沒關係》，連著還想去看更多作品，不知苦茶大哥這是推坑讀者，還是也算功德一件呢？

　　回到全書，最有光、最溫潤的地方，都脫離不了人情。我喜歡苦茶大哥寫帶女兒去光華商場逛書攤的記憶，行前父女挨在路邊吃點心，想必是此生最快樂的畫面之一吧；和香港藏書家林冠中港臺互訪偕逛的情誼，也持續多年。父女一場、朋友一程，這些人世裡的一期一會，才是人生大書真正的珍本，我們寶藏愛惜的，是緣會對方的僅此一版，那難道，不是當代詩人許悔之所寫的〈絕版〉嗎：

　

　　你我相遇於風中

　　彼此用手掌

　　小心翼翼地將這段相逢

　　呵護成唯一的序

　　早在遙遠的三千年前

　　便寫入〈蒹葭〉的傳說裡

　　如今

　　風翻開的每一頁

　　都不可圈點

　　是孤本，且永遠絕版

人間書話：藏書家的心事

作者：苦茶

語言：繁體中文

出版社：聯經出版公司

出版日期：2017/04/27

內容簡介

藏書家的心事與宿命，書歸何處？

流轉奇遇。人間話書書化我。

訪書訪人，封存時光，愛如潮水。

月夜看燈此江山，人書俱老。

　　因讀書而愛書，因愛書而藏書，因藏書而說書，因說書而散書

　　最青春的類中年型男，最海派的民間藏書家──苦茶，首部書話集堂堂登場

　　知名詩人作家楊澤：

　　人又何妨任性下去，繼續把書買回家裡，認真或不認真地啃，咀嚼，「消化」書架上那一落落，一摞摞怎樣也讀不完的書？

　　「藏書家註定是孤獨的。」重度書癡苦茶，以這樣一句話為藏書家下了註腳。

　　大凡愛書者有的毛病，苦茶無一不缺；蒐書以來的大小藝文活動，苦茶無役不與。由藏書而挖掘的故事，於書本之外延伸出更寬廣的視野。《人間書話：藏書家的心事》共分藏書家的心事、人間書話、訪書訪人、人書俱老等四輯，從京都到香港，從買書到賣書，作者苦茶以親身的訪書經驗，勾勒出書本可人迷人之處，以及對書本無怨無尤之愛。

　　第一輯「藏書家的心事」，道出藏書家的怕與愛，酸與甜；第二輯「人間書話」，原發表於《中國時報‧人間副刊》書話結集，故名「人間」。例數藏書，自得其樂。第三輯「訪書訪人」，訪書足跡遍及臺北、香港、京都。證得人間處處有書癡；第四輯「人書俱老」，以論文的工夫、雜文的閒情抒寫臺灣先賢與民國人物，如洪棄生、劉吶鷗、李香蘭、林獻堂、張大千、鄭振鐸、趙萬里、馬廉、周棄子、周作人、吳魯芹、王國維、谷崎潤一郎等。

目錄

推薦序 楊澤 古書比包包耐人玩味

自序 收容宇宙秘密的樹洞

第一輯 藏書家的心事

淘書夢華錄：臺北舊書業興衰漫話

藏書家的虧心事

藏書家的孤獨心事

好像有又好像沒有的藏書

藏書家的宿命

藏書之痛

現代書房小清供：藏書家必備道具

書歸何處

第二輯 人間書話

人與書的流轉：《文鏡與文心》

《脫走女子》飆網路

一九九九年，荒木經惟在臺北

魔幻寫實的居家百科《秘術一千種》

藏書途中遇見想像的動物

那些年，老夫子教給我的事

書界恐怖大王：《瀛寰搜奇》

讓我與舊書店結緣的《影響》電影雜誌

略談毛邊書

精裝書情結

藏書樓脈望館靈異事件

臺北國際書展通用指南

一日古本市充當二手書攤老闆

帶一本書去旅行

舊書店標價術

花間多少事

父親的藏書

第三輯 訪書訪人

第一次逛重慶南路書店街

行經牯嶺松林下

愛如潮水：新北投的書販與書癡

香港訪書：被時光封存的實用書局

京都訪書記

第四輯 人書俱老

如此江山如此日：臺灣先賢洪棄生

劉吶鷗：獻身「魔都」上海的文學人、電影人、商業人、國際人

餘音似訴舊山河：劉吶鷗、李香蘭、林獻堂的臺灣往事

張大千與巴西荒廢之八德園

小劍花室談吳魯芹

《未埋庵短書》擇抄：周棄子評周作人〈五秩自壽詩〉

月夜看鐙纔一夢：《錄鬼簿》與藏書家的故事

江河萬古仍滂沛：王國維在京都

鹿谷陰翳證空寂：訪法然院谷崎潤一郎墓地

後記 那些藏書家教我的事

收回

序

推薦序（節錄）

古書比包包耐人玩味

楊澤

　　苦茶先生愛書成癡，常在臺北舊香居及南區一干新舊簡體繁體書店走動，他曾遠赴香港，日本等地訪書，尤其日本，主要為了尋他心儀的王國維、谷崎潤一郎等人足跡。苦茶兄謙稱，自己不是藏書家，只願跟隨在藏書家朋友左右，「一起在鬱鬱書林中前行」。但他京都歸來，寫下仔細考證〈王國維在京都〉的長文，抉幽發微，已遠超出一般書話隨筆的份量，允為此書力作。

　　此書開卷，苦茶另有〈淘書夢華錄〉長文一篇，細數從日本時代至今，臺北舊書業興衰史。為免讀者誤會，在我眼中出現的苦茶先生，可絕非什麼遺老遺少型人物。苦茶兄穿著入時，談吐有節，舉手投足有份書卷氣，他人十分溫文有禮，卻也不是那文人雅士者流，而是規規矩矩上班下班，生活作息都極有分寸節制的公務員一枚。對我而言，苦茶《人間書話》此書的出版，代表的不單單是他個人寫作上的里程碑，而是新一代臺北書人及國民藏書家的誕生。

自序（節錄）

收容宇宙秘密的樹洞

　　有時會有這樣的感觸：藏書的人，個個都像周慕雲。他或她，在家裡或外頭買來租來的房間裡，堆藏許多許多書。美其名曰「書房」、「書庫」，其實，那是一個個樹洞。電影《花樣年華》周慕雲用樹洞收藏不能告人的秘密。藏書人書房內每一本書就是一個秘密。鄭騫先生詩：「情懷只合自家知，說與旁人枉費辭。」藏書人的秘密或許算不上不得了的秘密，然而只能埋藏者自知，即使至親骨肉亦難知難解。藏書情懷若果說與旁人聽，一說便俗，落入言詮。不如姑且埋著。

　　我是俗的那種人。

　　網路部落格火紅的年代，我開了一個「夢幻泡影錄」寫觀賞電影、電視、動漫、特攝的心得報告，又開一個「大自在軒藏書誌」寫訪書、蒐書、購書、藏書的濫帳隨筆，寫得好勤快。不但愛說與旁人聽，更渴望聽到的人越多越好，簡直是暴露狂。暴露狂總是引人側目。暴露多年，竟能出一本書。

　　本書的誕生契機如花火，誕生過程如釀酒。

　　先是，經常在誠品書店巧遇聯經「金輪法王」胡金倫總編。我們都喜歡逛書店。我是閒晃，他是巡視。二○一五年三月川本三郎先生書店座談會後，法王突然對我說，你的文章可以出書嘛。此言如神諭貫耳，我遵示收撿文稿一批十幾萬字交給主編陳逸華。經過擇選、排隊、審核，二○一六年下半年確定出版，再經後製、校對等編務，本書終於二○一七年四月問世。

　　等待期間從容翻修舊文與持續新作。即使已發表過的舊文，一律修訂增補除錯，將當初因篇幅所限、忍痛割捨的材料放回去，整舊如新。此外亦增入多篇未發表過文章。兩年光陰令「舊酒」醇、「新酒」甜。

　　得於中時發表的因緣亦應一記。某年，楊澤先生想邀請更多作者以增擴中時人間副刊廣度。臺北古本屋舊香居吳卡密推薦我，於是楊澤先生囑咐我寄文章給中時。編輯簡白先生隔空以電話、電郵指導，主題應是漫談紙本書籍收藏，但勿強調珍本稀有與高價，只提藏書的樂趣、情趣。短短的書話，一千字左右，搭配幾張照片，以便補白。

　　寫成第一篇〈人與書的流轉：《文鏡與文心》〉，簡白讀後說就是要這般文字，遂刊登於二○一○年五月三十日中時「人間新舞台」版。這一寫，從二○一○到二○一六年，有稿皆登，斷斷續續刊登二十二篇。期間簡白先生也退休了。

　　六年二十二篇並不多。一來我非專業作家，僅能利用閒暇寫作，無法量產；二來選題困難，要寫出藏書趣味又不強調它的珍稀，言之有物、有味、有感，且壓縮至一千字，大不易。約兩、三個月才能磨出一篇。這批書話抽掉兩篇較不愜意者，已依屬性分別納入本書各輯。

　　本書分成四輯：

　　第一輯「藏書家的心事」，道出藏書家的怕與愛，酸與甜。

　　第二輯「人間書話」，係發表於中國時報人間副刊書話結集，故名「人間」。例數藏書，自得其樂。

　　第三輯「訪書訪人」，訪書足跡遍及臺北、香港、京都。證得人間處處有書癡。

　　第四輯「人書俱老」，以論文的工夫、雜文的閒情抒寫臺灣先賢與民國人物，如洪棄生、劉吶鷗、李香蘭、林獻堂、張大千、鄭振鐸、趙萬里、馬廉、周棄子、周作人、吳魯芹、王國維、谷崎潤一郎，豈知流水今日，原是明月前身。

抄寫魔法

H：抄寫，以前意味著處罰或罰寫，現在宮廷劇常見皇后處罰妃子，以抄寫佛經百遍為處罰項目，觀感不佳。抄寫英語或其他，學習兼修身養性尚可。「熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟」，熟讀跟背書又不同，抄寫和抄錄也不同。抄寫有本，抄錄擷取喜愛的資訊。「每天養成小習慣，就能讓自己過得更充實。每天花十分鐘抄寫一個小單元，就獲得一次的正能量，一百天後就能充實自我、滋養身心靈。抄寫增加記憶力，提升英文語感」「抄寫英語的奇蹟」書380元，但有一半是空白，立意良善但浪費版面，且字很小不利閱讀，書很貴內容變少。想免費可用平板，再拿筆記本抄寫新聞或其他喜愛篇章，各用其所需。20241201W7

網路資料

風清揚道：「五嶽劍派中各有無數蠢才，以為將師父傳下來的劍招學得精熟，自然而然便成高手，哼哼，熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟！熟讀了人家詩句，做幾首打油詩是可以的，但若不能自出機杼，能成大詩人麼？」

博客來介紹：

抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛

作者：林熙 Brett Lindsay

語言：繁體中文

出版社：如何

出版日期：2024/03/01

內容簡介

　　外籍名師親自編寫，最道地的正能量英語！

　　涵蓋人生最重要的10大主題，每10天輪動一次，不僅勵志，更能喚醒潛能，復甦活力。

　　每天輕鬆抄寫10分鐘，將為你帶來驚人的改變！

　　★任何年齡和各種專業的讀者都適用！

　　★作者親錄QR CODE音檔，可以邊寫邊讀、也可以隨時跟讀，自然而然學會母語人士發音

　　1天10分鐘，連續抄寫100天，

　　不僅英語自然而然突飛猛進，還為生命帶來神奇改變！

　　每天帶給你一個新主題、新視角

　　全書以10天為一階段，每階段由10個主題（感恩、克服逆境、學習、目標與夢想、愛、恆毅力、快樂、成長、自我關懷、人生觀）輪替。

　　多重感官同步運用，練就出色的英文能力！

　　留學考試教父林熙在二十多年的教學經驗中發現，抄寫是一個強大的學習工具。透過視覺、聽覺和觸覺等多重感官的啟動與參與，更能快速提升你的學習效率。本書不但能提高你的寫作技能，深化你對英文細微差別的理解，還有助於內化文章的教導與智慧，有意義地應用於人生中。

　　母語人士口說和寫作的自然風格，道地又實用！

　　作者刻意選用口語英文編寫全書，以反映母語人士在日常情境中使用的語言。抄著抄著，你會發現自己的英語，無形中更接近了母語人士的說話和書寫。

　　100篇幽默溫暖又勵志的文章，指引你走過10個人生重要的主題。每天抄寫和跟讀一篇，並持續100天，邊練字學英文，邊改變心態、翻轉人生！

　　第一階段 踏上改變 Embark on Journey of Change

　　第二階段 確立目標 Establish Objectives

　　第三階段 展開行動 Launch Action Steps

　　第四階段 逐步前進 Gradually Advance

　　第五階段 堅持執行 Persistently Execute

　　第六階段 融入生活 Integrate into Life

　　第七階段 迎接成果 Embrace Results

　　第八階段 回顧反思 Reflect on Outcomes

　　第九階段 鞏固穩定 Consolidate and Stabilize

　　第十階段 持續超越 Continually Go Beyond

 

收回

目錄

前言　每天10分鐘，完全改造你的英文和人生

如何充分利用本書

Phase 1 Embark on Journey of Change 踏上改變

Day1 感到富有的秘訣　Day2 一笑解千愁　Day3 熟練不一定能生巧　Day4 精神錯亂的定義

Day5 別讓感情消失得比大熱天的冰淇淋還要快　Day6 要怎麼吃掉一頭大象呢？

Day7 開始懷疑人生嗎？　Day8 每天都做聰明的選擇　Day9 為自己種下正向的種子

Day10 留心你習慣會用的措辭

Phase 2 Establish Objectives 確立目標

Day11 用感恩啟動新的一天　Day12 改變對自己說話的方式　Day13 字彙越好，收入越高

Day14 不要只有設成就目標　Day15 愛不只是化學反應

Day16 你不用跳脫舒適圈，而是──擴大舒適圈　Day17 讓好幾個小時變得像只有幾分鐘

Day18 不要為了追求完美，而疲憊不堪　Day19 不再後悔　Day20 這是你唯一的人生

Phase 3 Launch Action Steps 展開行動

Day21 寫下感謝，散發正念　Day22 最優秀的運動員也有教練　Day23 真正學好單字的機會

Day24 每天20個夢想　Day25 不要設立不切實際的標準　Day26 重點不在發生了什麼…

Day27 感受到真正快樂　Day28 不成功，也是一種成功　Day29 停止自責

Day30 從高點看風景會更美

Phase 4 Gradually Advance 逐步前進

Day31 感激是用不完的錢幣　Day32 一步一步來吧　Day33 追求一舉數得

Day34 不要只專注在「我會得到什麼」　Day 35在你發火前　Day36 將懷疑拋在身後

Day37 訓練心思專注當下　Day38 綠油油成長，還是枯黃凋零？　Day39 為自己量身訂做

Day40 走上一條沒什麼人走的路

Phase 5 Persistently Execute 堅持執行

Day41 餐桌上的感激分享　Day42 寫下思緒，理出頭緒　Day43 不要等到「準備好了」才開始

Day44 保持開放，接受變化　Day45 嫉妒和控制是感情的毒藥　Day46 只要再一次

Day47 翻轉你的心情　Day48 為你的成長火焰添加燃料　Day49 不要騙自己

Day50 聰明地貼上標籤

Phase 6 Integrate into Life 融入生活

Day51 感恩拼貼保持好心情　Day52 總是要有B計畫　Day53 保持學習的新鮮感

Day54 不要只是幫別人實現夢想　Day55 給他們真正想要的愛

Day56 交換與征服　Day57 大部分的快樂來源　Day58 全新的遊戲、全新的規則

Day59 自己專屬的時間　Day60 你的旅程，你的步調

Phase 7 Embrace Results 迎接成果

Day61 感恩的步行　Day62 暫停一下，一切不一樣　Day63 心急水不沸

Day64 一直慶祝，一直前進　Day65 永遠不要把他們視為理所當然

Day66 向自己證明你能接受挑戰　Day67 一個裝著幸福的碗

Day68 想要突破盲點，先擁抱不同觀點　Day69 喝止自我批評的聲音　Day70 看見幕後

Phase 8 Reflect on Outcomes 回顧反思

Day71 奇蹟磁鐵的正能量　Day72 別獨自面對問題　Day73 跳出只知道中文意思的框架

Day74 快樂不該帶有條件　Day75 讓感情永遠充滿熱度　Day76 一個讓你堅定不移的小語

Day77 關掉手機，讓大腦充電　Day78 一個已經準備好的你　Day79 不要壓抑

Day80 每一天都是珍貴的

Phase 9 Consolidate and Stabilize 鞏固穩定

Day81 感恩提醒一分鐘　Day82 動一動的奇蹟　Day83 你不會真的退步

Day84 你的人生，你的地圖　Day85 不要想「修好」彼此　Day86 歡迎更強大的自己

Day87 選擇快樂是你的權利　Day88 抱怨沒有天分，只是給自己偷懶的藉口

Day89 接受自己的缺點和一切　Day90 原諒是為了自己

Phase 10 Continually Go Beyond 持續超越

Day91 用感恩日記迎接更好的明天　Day92 專注在你所能控制的事　Day93 只要15分鐘

Day94 過去不必等於未來　Day95 小日子勝過大日子　Day96 持續出拳的精神

Day97 規則越少，心越快樂　Day98 你一定有走偏的時候　Day99 什麼都不做的藝術

Day100 永遠不會太晚

抄寫勵志英語2：100天成就更強大的自己【博客來獨家】（贈復古中性筆1支）

성공하는 리더들의 영어 필사 100일의 기적

作者：傑伊 , 莉亞

譯者： 陳慧瑜

語言：繁體中文

出版社：如何

出版日期：2024/07/01

內容簡介

　　◎博客來獨家限量好禮◎

　　隨書送SKB復古速乾中性筆1支，助你流暢抄寫，進步不卡關！

　　（4色隨機出貨，數量有限，送完為止）

　　100則強大訊息，助你發掘熱情、培養積極成長心態，

　　在職場、家庭、人際關係上，都獲得更全面而正向的肯定！

　　★專為追求進步成長的人精選100篇勵志文章，中•英•韓對照，附抄寫頁面

　　★附母語人士朗讀音檔，邊抄寫邊聆聽，更能激勵自我，找到個人價值和熱情所在！

　　「你並不只為了存活下來而存在，而是為了繁榮與拓展而活。

　　你並非為了在遊戲中獲勝而存在，而是為了創造成功而努力。

　　若你是這樣的人，這本書將傳達給你必備的思維。」──摘自〈前言〉

　　繼《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》帶動英語抄寫風潮後，作者莉亞體悟到無關乎成功或金錢，每個人都在害怕與鼓起勇氣之間徘徊，於是與同為高績效教練的傑伊合作，為想要追求成長的人，撰寫能賦予大家強烈動機、勇於領導、塑造願景的短文，持續鼓勵大家。

　　全書精選十個關乎成長，特別是在工作、人際關係與領導上的重要主題，讓大家學習相關外語詞彙的同時，也在這十個不同面向有新的體悟。

　　本書最佳的使用方法就是每天持續不間斷地抄寫，但若無法做到每日履行，也不必自責或放棄。有時可以一天抄寫好幾篇，有時也可以挑當天有感的內容抄寫。與其糾結在每日訂定的規則，不如專注於根本的目標：「人生的成長和成果」。

讀者好評

　　★韓國網路書店讀者五星好評：

　　˙在創業過程中，我面臨許多選擇、失敗和挫折，常常感到孤單，這本書就像是一道光……當我抄寫著療癒心情的字句，我的心不知不覺就被治癒了。我完全能感受到作者的溫暖，感謝你們創作了這麼棒的書！

　　˙這是我所見過最棒的英語抄寫書。每天的內容雖然不長，其中的資訊卻意義重大。

　　˙這是一本讓你早上的第一個想法充滿活力的書，同時透過抄寫自然地學習英語。

　　˙這本書的訊息清晰且有幫助，每天都會給我脆弱的心臟一種叫做動力的營養補充品。

　　˙在抄寫《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》時，我感到內心平靜、頭腦清晰，好的句子對開始新的一天有很大幫助。所以我也買了這本新書，打算每天抄寫並反思。

　　˙這是一本神奇的書，可以幫助你更有內在動力，也許是因為感覺自己聽到了傑伊教練和莉亞教練發自內心的聲音！謝謝你們！

　　˙我每天的生活都充滿了各種胡思亂想，但在抄寫的過程中，我卻能拋開這些雜念。感謝這本書，我感覺我的心又平靜了很多。透過寫作和反思內容，我能夠給自己積極的勇氣。

 

目錄

前言

PART1願景

DAY 001 為自己表現 DAY 002每個人的路都是獨特的 DAY003 懷抱巨大夢想

DAY 004 盡情去夢想 DAY 005 你歸屬何處？ DAY 006 專注於有建設性的對話

DAY 007應該聽誰的建議？ DAY 008放下不確定感 DAY 009 請別動搖

DAY010成為你最棒的樣子

PART2 自我領導

DAY 011 設立目標 DAY 012 重新充電 DAY 013 你的速度由你決定

DAY 014 在內心想著你就是冠軍 DAY 015 明確思考 DAY 016選擇你自己的想法

DAY 017 你需要訓練 DAY 018 成為自己可靠的支持者 DAY 019 允許自己厭倦

DAY 020 倦怠不會在一瞬間到來 DAY 021發掘你內在的自信感

PART3 生產力

DAY 022 衡量重要性 DAY023善用資源 DAY 024增強你的能量

DAY 025 拆解細化 DAY 026 你容易分心嗎？ DAY 027想要工作更迅速嗎？

DAY 028訂定優先順序 DAY 029將妨礙因素最小化 DAY 030 一次只做一件事

DAY 031生活風格

PART4 卓越

DAY 032提升自我 DAY 033痛苦有兩種 DAY 034 追求卓越 DAY 035不要放棄

DAY 036 對你來說，重要的是什麼？ DAY 037將自己最大化 DAY 038抱持成長的心態

DAY 039從容地接受困難 DAY 040 改掉拖延的習慣

PART5 積極主動

DAY 041你是領導者 DAY 042習慣不舒適這回事 DAY 043採取主動

DAY 044 克服恐懼 DAY 045遵守承諾 DAY 046更專注於訓練

DAY 047你注定會進步 DAY 048繼續變強 DAY 049別讓完美主義阻礙了你的行動

DAY 050 接受挑戰

PART6善意

DAY 051 表達感謝 DAY 052友善很重要 DAY 053友善不等於討好

DAY 054友善是優勢 DAY 055人們希望被看見 DAY 056 提高他人的士氣

DAY 057與感謝無關 DAY 058提醒他人的優點 DAY 059友善地帶領他人

PART7人性

DAY 060大膽開口問吧 DAY 061 小心名為不滿足的圈套 DAY 062 你沒有理由畏縮

DAY 063 完美是一種幻想 DAY 064認可你自己 DAY 065 你的能力不僅止於此

DAY 066 不需要滅自己威風 DAY 067 認可你的天生資質 DAY 068 不要低估自己

DAY 069 你並不孤單

PART8 觀點

DAY 070 什麼樣的觀點有幫助？ DAY 071放下比較心 DAY 072你是這場秀的主角

DAY 073你是否在找更有效的方法？ DAY 074 你是否在兩個選項間左右為難？

DAY 075取決於你 DAY 076你正成為自己想要的樣子？ DAY 077你們處在同一個團隊

DAY 078練習長遠思考 DAY 079天 忠於當下

PART9 溝通

DAY 080 清晰表達 DAY 081 溝通是必要的 DAY 082 你的溝通風格為何？

DAY 083 溝通在於連結 DAY 084 聆聽會帶來莫大幫助 DAY 085 你想聽什麼話？

DAY 086 聆聽你對自己說的話 DAY 087 預防衝突 DAY 088 失望的瞬間並非死胡同

DAY 089 提供回饋

PART10 影響力

DAY090強大的領導者是什麼樣？ DAY 091 好的領導能力不只是角色

DAY 092 該如何引導出最大的能力？ DAY 093 思考你可以給予什麼

DAY 094 保持開放的心態 DAY 095 應該抱持什麼心態？ DAY 096 不要責怪他人

DAY 097 你可以領導他人 DAY 098 提高標準 DAY 099 每個人有不同優點 DAY 100 請決定兩件事

博客來介紹：

翻轉人生的勵志英文抄寫魔法：每天累積正能量勵志語句，同時提升英文實力，找到改變人生的力量（附全書音檔下載連結QR碼）

作者：正能量編輯委員會

語言：繁體中文

出版社：國際學村

出版日期：2023/07/06

內容簡介

靜心書寫除了身心靈可被釋放療癒外，更可讓你我重新找回往前、向上的力量，

透過本書抄寫還能在書寫過程中與淺移默化中自然而然增進英文實力！

本書嚴選100多篇中外文學家、科學家、哲學家…等名言佳句，

除了可以擴大人生視野，還可同時運用在社交生活與自帶亮點的英文寫作！

　　而且，有根有據的名言佳句也不用怕學到不標準、不自然的英文

　　讓每天寫一點變成原子習慣進化人生，贏得更幸福的未來！

　　無論是學生的寒、暑假作為無壓力的自我練習

　　教學者可以與學生、父母可以與孩子孩子共勉，在性格與英文力上面同時並進！

　　或是一般學習者在睡前十分鐘利用抄寫本書作為一天結束前的自我沉澱

　　本書都是既療癒又有效率的勵志英文學習書

　　全書附QR碼線上音檔，還能利用朗讀與聽寫加強口說與聽力。

　　★從抄寫勵志的名言佳句中，獲得改變人生的力量

　　從抄寫中獲得生活能量，提升英文語感、增加語言記憶力，找回心中的純真。本書精選 100 多則古今中外名人的佳句、著作，讓我們從這些歷代菁英的智慧中提升英文閱讀理解和寫作技巧，學習歷史人物、文學巨擘、社會領袖使用的語彙詞藻，練習英文語感和手寫字。

　　“Your greatness is measured by your horizons.”

　　你有多偉大，取決於你的視野有多寬廣。

　　― Michelangelo

　　米開朗基羅

　　為了增加自己的視野，每天閱讀抄寫一則名言佳句、詩詞，讓你對這位歷史人物更加認識，也能從這些名言語句中體悟到這個人物說出這句話、寫出這些語句當下的心境，進而將這些體悟內化成自己的點滴精華。

　　★有根據的名言佳句不用怕學到不標準又不自然的英文

　　“One ought, every day at least, to hear a little song, read a good poem, see a fine picture, and, if it were possible, to speak a few reasonable words.”

　　人們至少每天應該聽幾首歌，讀一首好詩，看一幅好圖，如果還能做到的話，講幾個有明智的詞語。

　　―Johann Wolfgang von Goethe

　　約翰‧沃夫岡‧馮‧歌德

　　就如同歌德這句話所表達的意思，人們要每天接觸音樂、文學、藝術，讓你循序漸進地陶冶品行氣質，再進步到說出有智慧的話語。這時候學習素材就很重要了。為了學好英文，必須用最有效率的方式學習最標準、最道地，連母語人士聽到都會為之驚豔的英文。

　　因此本書嚴選一百多篇古今中外的文學家、科學家、哲學家等的名言佳句，在閱讀時不用擔心會學到不標準或不自然的英文，每一字、每一句都是歷史人物的智慧精華，讓你學到最正確的英文用法，從抄寫的過程理解到這些歷史人物在創作時，是用什麼樣的話術、寫作風格來講述自己當時想要表達的觀點、情感。

　　★更有系統的主題分類，可視自己的需求可從書中的任何部份開始

　　本書分成六大Parts，分別是：自我成長篇、沉靜身心篇、表達感情篇、鼓舞人心篇、欣賞自然篇、會心一笑篇，每個Part有10～20個篇章。讀者可以根據心情選擇現在要看哪一個篇章。舉例來說，想要抒發感情，可以翻到表達感情篇來閱讀抄寫；想要看看與自然相關的詩歌引言，可以翻到欣賞自然篇找到自己喜歡的篇章，不需從頭開始寫，按照自己當時的心情感受來學習英文，更有學習動力。

　　★每天養成小習慣，就能讓自己過得更充實

　　每天花十分鐘抄寫一個小單元，就獲得一次的正能量，一百天後就能充實自我、滋養身心靈。對英文能力沒有自信的人，可以透過抄寫建立自己的自信心，同時找到增進自我的方法。讓你培養出「因為想要讓自己更有自信，想要自己過得更好，而開始學習英文」的正向心態。

本書特色

　　◆抄寫增加記憶力，提升英文語感

　　現代人壓力大，缺乏抒發的管道，負面的想法也會影響到自身的心理狀態。因此可以利用抄寫英文名言佳句增加自己的正面思考力，同時體會到這些歷史人物、文學巨擘在寫作時的心境，提升自己的英文閱讀、寫作技巧。

　　◆每天花十分鐘看英文名言佳句，不只平靜心靈也能增進英文

　　一天抄寫一篇，從這些名人的名言佳句、著作中找到療癒身心的方法，也能增加對這些作者的認識，找到改變人生的方向。

　　◆練習英文手寫，找到寫字的手感

　　大家的日常生活中幾乎都是用電腦、手機打字，缺少拿筆寫字的機會，很多字會忽然想不起來要怎麼寫，字也越寫越醜，因此抄寫不僅可以練練寫字，也可以平靜身心，帶你找到內心的和平。在玩鋼筆手寫字的讀者也能從這本抄寫書把自己漂亮的手寫拍照 PO 文，增加自己的質感照片集。

　　◆學校老師給學生的最佳英文抄寫練習

　　近日以來 AI 盛行，學生開始用 ChatGPT 寫作業，每個習題都可以從 AI 找到答案，老師根本不知道學生是不是自己解題的，但是只有抄寫可以破除學生用 AI 寫作業的難題。因此老師可以利用這本《翻轉人生的勵志英文抄寫魔法》給學生當作每日的英文練習，只要一百天就能讓學生從負能量中改變，並培養勵志的學習方法。

　　◆標準英語發音錄製對話內容，用聽的學得更快！

　　每篇的音檔最標準英語發音錄製每篇語句，讓讀者除了閱讀、抄寫文字之外，也能透過錄音檔一邊聽、一邊唸，搭配輕柔的配樂達到靜心愉悅的最佳狀態，或是選擇沒有配樂純朗讀的音檔，專心聽取發音減少干擾。本書亦提供可一次下載全書 MP3 的 QR 碼，不需註冊會員，或額外安裝自己不熟悉的播放 APP，省去每次聽音檔都要掃描的麻煩！（註：由於 iOS 系統對檔案下載的限制，iPhone 用戶需升級至 iOS 13 以上，方可使用全書完整打包下載連結。）

目錄

前言 Prologue

目錄 Contents

Part 1 自我成長篇

NO. 1 See a good person by Confucius 孔子：見賢思齊

NO. 2 Be comforted by Louisa May Alcott 露意莎‧梅‧奧爾柯特：受到安慰

NO. 3 Everybody needs beauty by John Muir 約翰‧繆爾：每個人都需要美麗

NO. 4 One ought to by Johann Wolfgang von Goethe 約翰‧沃夫岡‧馮‧歌德：人們應該…

NO. 5 We can’t control the impressions by Epictetus 愛比克泰德：我們不能控制印象

NO. 6 Refrain tonight by William Shakespeare 威廉‧莎士比亞：今晚節制

NO. 7 Human perfection by Maimonides 邁蒙尼德：人的完美

NO. 8 Succeed by G. K. Chesterton G‧K‧卻斯特頓：成功

NO. 9 Having two selves by Robert Henri 羅伯特‧亨利：擁有兩個自我

NO. 10 Don’t get swallowed up by Aesop 伊索寓言：不要被吞噬

NO. 11 Confidence by Franklin D. Roosevelt 富蘭克林‧D‧羅斯福：自信

NO. 12 What you believe to be by Mahatama Gandhi 聖雄甘地：你所相信成為的狀態

NO. 13 Life is not easy by Marie Curie 瑪莉‧居禮：生活並不容易

NO. 14 If you have no confidence by Marcus Garvey 馬科斯‧加維：如果你沒有自信

NO. 15 If you hear a voice by Vincent Van Gogh 文森‧梵谷：如果你聽到一個聲音

NO. 16 Look into yourself by Marcus Aurelius 馬可‧奧里略：檢視自己

NO. 17 Fear by Sophocles 索福克里斯：恐懼

NO. 18 I care for myself by Charlotte Brontë 夏綠蒂‧勃朗特：我關心我自己

NO. 19 People may flatter themselves by Elizabeth Gaskell 伊莉莎白‧蓋斯克亞爾：人們可能會自命不凡

NO. 20 Teach self-denial by Sir Walter Scott 華特‧斯各特爵士：教導克己

Part 2 沉靜身心篇

NO. 21 Accustom to calmness by Friedrich Nietzsche 弗里德里希‧尼采：習慣平靜

NO. 22 Spread the light by Edith Wharton 伊迪絲‧華頓：散播光明

NO. 23 Go for a walk by Hippocrates 希波克拉底：去散步

NO. 24 The mind of man by Joseph Conrad 約瑟夫‧康拉德：人的思想

NO. 25 Tea by William Gladstone 威廉‧格萊斯頓：茶

NO. 26 Learn to be anxious by Søren Kierkegaard 索倫‧齊克果：學習焦慮

NO. 27 On anger by Seneca 塞內卡：論憤怒

NO. 28 Worry is unlucrative by Hafez 哈菲茲：擔憂是無利可圖的

NO. 29 You have played enough by Rumi 魯米：你已經演夠了

NO. 30 The future is inevitable by Oscar Wilde 奧斯卡‧王爾德：未來是無法迴避的

NO. 31 No friend like a sister by Christina Rossetti 克里斯蒂娜‧羅塞蒂：沒有朋友會像姊妹一樣

NO. 32 A storm at night by L.M. Montgomery L‧M‧蒙哥馬利：暴風雨的夜晚

NO. 33 Dry your tears by Boëthius 波愛休斯：把眼淚擦乾

NO. 34 The soul has an interpreter by Charlotte Brontë 夏綠蒂‧勃朗特：靈魂有個口譯員

NO. 35 Mind is likened to a garden by James Allen 詹姆斯‧艾倫：內心比擬成一座花園

NO. 36 Feelings became calmer by Mary Shelley 瑪麗‧雪萊：感覺變得更冷靜

NO. 37 It is foolish to wish for beauty by Anne Brontë 安妮‧勃朗特：希望得到美麗是愚蠢的

NO. 38 The mind is starved by Mark Twain 馬克‧吐溫：思想飢餓

NO. 39 The thing you think by Marcus Aurelius 馬可‧奧里略：你所想的事

NO. 40 Bring some peace by Hafez 哈菲茲：帶來一些和平

Part 3 表達感情篇

NO. 41 In vain have I struggled by Jane Austen 珍‧奧斯丁：我掙扎是徒勞的

NO. 42 Every heart sings a song by Plato 柏拉圖：每顆心都在歌唱

NO. 43 Never doubt I love by William Shakespeare 威廉‧莎士比亞：永遠不要懷疑我會愛

NO. 44 I’ve always loved you by Leo Tolstoy 列夫‧托爾斯泰：我一直都愛著你

NO. 45 Love shook my heart by Sappho 莎芙：愛情震撼了我的心

NO. 46 What is love by Victor Hugo 維克多‧雨果：什麼是愛情

NO. 47 If all else perished by Emily Brontë 艾蜜莉‧勃朗特：如果一切都逝去

NO. 48 If I had a flower by Alfred Tennyson阿佛列‧丁尼生：如果我有一朵花

NO. 49 We love life by Friedrich Nietzsche 弗里德里希‧尼采：我們熱愛生活

NO. 50 Love by John Donne 約翰‧多恩：愛情

NO. 51 When I am with you by Rumi 魯米：當我和你一起時

NO. 52 Love by Emily Dickinson 埃米莉‧狄更生：愛情

NO. 53 Annabel Lee by Edgar Allen Poe 埃德加‧愛倫‧坡：安娜貝爾‧李

NO. 54 You don’t love someone for their look by Oscar Wilde 奧斯卡‧王爾德：愛一個人不是因為他們的外表

NO. 55 When he shall die by William Shakespeare 威廉‧莎士比亞：當他去世時

NO. 56   Love shall by our token by Christina Rossetti 愛將會是我們的象徵

NO. 57 I love her by Charles Dickens 查爾斯‧狄更斯：我愛她

NO. 58 I fell in love with her by F. Scott Fitzgerald F‧史考特‧費茲傑羅：我愛上她

NO. 59   Respect by Leo Tolstoy 列夫‧托爾斯泰：尊重

NO. 60   The heart has its reasons by Blaise Pascal 布萊茲‧帕斯卡：心有它的道理

Part 4  鼓舞人心篇

NO. 61   Never too late by George Eliot 喬治‧艾略特：永遠不會太晚

NO. 62 Genius by Thomas Edison湯瑪斯‧愛迪生：天才

NO. 63   Read in order to live by Gustave Flaubert 古斯塔夫‧福樓拜：為了生活而閱讀

NO. 64   Live every day of your life by Jonathan Swift 強納森‧史威夫特：每天活出自己的人生

NO. 65 It is good to love many things by Vincent Van Gogh 文森‧梵谷：熱愛許多事物是好的

NO. 66 You have power over your mind by Marcus Aurelius 馬可‧奧理略：你的能力源自於你的內心

NO. 67 If you treat an individual as he is by Johann Wolfgang von Goethe 約翰‧沃夫岡‧馮‧歌德：如果你待人如同他所處於的樣子

NO. 68 Do you want to know who you are by Thomas Jefferson 湯瑪斯‧傑弗遜：你想知道你是誰嗎

NO. 69 It was only a sunny smile by F. Scott Fitzgerald F‧史考特‧費茲傑羅：只是一抹陽光般的微笑

NO. 70 Auguries of innocence by William Blake 威廉‧布萊克：純真的預言

NO. 71 Tomorrow is a new day by L.M. Montgomery L‧M‧蒙哥馬利：明天是全新的一天

NO. 72 I could tell you my adventure by Lewis Carroll 路易斯‧卡羅：我可以跟你說我的冒險

NO. 73 The mind is its own placy by John Milton 約翰‧米爾頓：頭腦有自己的領域

NO. 74 Shortest road by Mark Twain 馬克‧吐溫：最短的路徑

NO. 75 Hope is the thing with features by Emily Dickinson 埃米莉‧狄更生：希望是有羽毛的東西

NO. 76 Life is a storm by Alexandre Dumas 大仲馬：生活是一場暴風雨

NO. 77 Hope by Alfred Tennyson 阿佛列‧丁尼生

NO. 78 Clouds come floating into my life by Rabindranath Tagore 羅賓德拉納特‧泰戈爾：雲朵漂浮進我的生活中

NO. 79 Once you have tasted flight by Leonardo da Vinci 李奧納多‧達文西：一旦你體驗過飛行

NO. 80 I wanted movement by Leo Tolstoy 列夫‧托爾斯泰：我想要流動

Part 5  欣賞自然篇

NO. 81 Snow by Lewis Carroll 路易斯‧卡羅：雪

NO. 82 Each season by Henry David Thoreau 亨利‧大衛‧梭羅：每個季節

NO. 83 Forests and waves by Gustave Flaubert 古斯塔夫‧福樓拜：森林和浪潮

NO. 84 Autumn Beauty by John Donne 約翰‧多恩：秋天之美

NO. 85 Autumnal sunshine by Nathaniel Hawthorne 納撒尼爾‧霍桑：秋季陽光

NO. 86 Climb the mountains by John Muir 約翰‧謬爾：爬山

NO. 87 Learn in the fields by Anton Chekhov 安東‧契訶夫：在原野學習

NO. 88 Wild roses by Louisa May Alcott 露意莎‧梅‧奧爾柯特：野玫瑰

NO. 89 Pleasure in the pathless woods by Lord Byron 拜倫勳爵：無路叢林的快樂

NO. 90 Nothing gold can stay by Robert Frost 羅伯特‧佛洛斯特：沒有黃金可以留下

NO. 91 Stars by Ralph Waldo Emerson 拉爾夫‧沃爾多‧愛默生：星星

NO. 92 Nature is imagination by William Blake 威廉‧布萊克：大自然是創造力

NO. 93 Rest is not idleness by John Lubbock 約翰‧盧伯克：休息不是閒散

NO. 94 All things in nature by Leonardo da Vinci 李奧納多‧達文西：大自然的所有事物

NO. 95 Wild thyme blows by William Shakespeare 威廉‧莎士比亞：野百里香花開

NO. 96 God is everywhere by Charlotte Brontë 夏綠蒂‧勃朗特：上帝無所不在

NO. 97 Stay close to nature by Rainer Maria Rilke 萊納‧瑪利亞‧里爾克：接近大自然

NO. 98 Sit down before fact by Thomas Huxley 湯瑪斯‧赫胥黎：在事實面前像孩子一樣坐著

NO. 99 Learn to look on nature by William Wordsworth 威廉‧華茲渥斯：學會看待大自然

NO. 100 In solitude by Percy Bysshe Shelly 珀西‧比希‧雪萊：孤獨中

Part 6  會心一笑篇

NO. 101 Be a genius by Gertrude Stein 葛楚‧史坦：當個天才

NO. 102 The older I grow by H.L. Mencken H‧L‧孟肯：越是長大

NO. 103 Two kinds of people by Oscar Wilde 奧斯卡‧王爾德：兩種人

NO. 104 We are all mad by Mark Twain 馬克‧吐溫：我們全都瘋了

NO. 105 The happiest creature by Jane Austen 珍‧奧斯丁：最幸福的生物

NO. 106 The advantage of bad memory by Friedrich Nietzsche 弗里德里希‧尼采：記性差的好處

NO. 107 Madness by Lewis Carroll 路易斯‧卡羅：瘋狂

NO. 108 Even if you are in the right track by Will Rogers 威爾‧羅傑斯：即使你在正確的道路上

NO. 109 Silly words by Aesop 伊索寓言：愚蠢的話語

抄寫勵志英語, 換來百日奇蹟

영어 필사 100일의 기적: 하루 10분, 작은 습관이 만드는 커다란 변화

作者：莉亞

譯者：樓艾苓

出版社：如何出版社有限公司

出版日期：2022/07/06

內容簡介

每天抄寫正能量英文，

小習慣帶來大改變。

100天後，你就是你故事裡的英雄！

作者剛前往美國留學時，由於英語能力不足而遭到嘲笑。現在卻以高績效教練的身分，在美國用英文訓練各領域的當地人士，包含護士、健身教練、六名小孩的母親、銷售員、老師、大學教授、企業家等，幫助他們破除自我限制、釐清真正目標，以及開發自我內在的力量。

這樣的大轉變，她是如何辦到的呢？

因為她學會把英文轉換成能自在使用的「工具」，不再被閱讀、文法、單字局限，而是透過抄寫和朗讀引起內心共鳴的文章，在自我開發的同時，也增強英文能力。她發現，自己認同的想法和句子，自然容易在心裡反覆思考、一再閱讀，進而真正轉化了自己。

只要一天花費10分鐘，你就能成功找出自己想要的是什麼。

本書特別推薦給想要找到自我價值、自己的喜好、想要學習英文的讀者。

若是現在的你，和過去的我一樣對英文感到畏懼，懷抱著「I’m not good enough.（我不夠好）」的心情，那我一定要告訴你：「You are perfect.（你很完美）」。你並非有所不足才學習英文，你是因為愛自己、想帶給自己更多幸福，才選擇去熟悉這項實用的工具罷了。──摘自〈前言〉

收合

產品目錄

前言

PART 1 Courage勇氣

DAY 1 You are brave.你很勇敢　

DAY 2 Let’s reframe fear.重新定義恐懼　

DAY3 Do what scares you.做令你害怕的事　

DAY 4 You are a precious human.你很珍貴　

DAY 5 Don’t blame the good guys.別責怪你的優點　

DAY 6 Say this as today’s affirmations.今天請這樣宣誓　

DAY 7 Find your passion.找尋你的熱情　

DAY 8 Be committed.請堅持到底　

DAY 9 Expect to make mistakes.預想可能的錯誤　

DAY10 Get inspired.吸取靈感　

DAY 11 How to not get criticized.如何不受批評　

DAY 12 You are worthy.你很有價值

PART 2 Love愛

DAY 13 Stop bullying yourself.停止折磨自己　

DAY 14 Write a letter to your past self.寫封信給過去的自己　

DAY 15 Send love to your body.愛自己的身體　

DAY 16 Love yourself unconditionally.無條件愛自己　

DAY 17 Take every day as an opportunity.每天都是機會　

DAY 18 It takes practice.練習很重要　

DAY 19 Drop expectations.請放下期待　

DAY 20 You are loved.你備受疼愛　

DAY 21 Don’t play the blame game.別互相指責

PART 3 Happiness幸福

DAY 22 Give yourself what you deserve.給自己應得的享受　

DAY23 Change the way you talk.改變說話方式　

DAY 24 Choose your stories.選擇你的故事　

DAY 25 Being positive is powerful.正面思考會帶來力量　

DAY 26 Don’t let it ruin your joy.別破壞你的快樂　

DAY 27 Nourish yourself.滋養自己　

DAY 28 Take full ownership.請掌握主導權　

DAY 29 Set up for success.為成功做好準備　

DAY 30 Have fun in the way.享受過程　

DAY 31 Don’t make it a problem.別當回事

PART 4 Intention意向

DAY 32 Set an intention.立定意向　

DAY 33 If today was my last day…若今天是最後一天……　

DAY 34 We have limited time.我們的時間有限　

DAY 35 Choose who you want to be.選擇你想成為的人　

DAY 36 Life isn’t a fairy tale.人生不是童話　

DAY 37 Don’t be confused.無須困惑　

DAY 38 Be selfish.自私一點　

DAY39 Slow down.放慢速度

PART 5 Youness自我

DAY 40 You are the sum of everything beautiful.你是一切美好的總和　

DAY 41 Be unapologetically you.理直氣壯做自己　

DAY 42 Refuse to fit in.拒絕配合　

DAY 43 Own your beauty.承認自己的美麗　

DAY 44 Shine brighter.盡情發光吧　

DAY 45 Be fair.保持公平　

DAY 46 Love your flaws.愛你的缺點　

DAY 47 Practice self-image.練習自我形象　

DAY 48 Focus on your strengths.專注於自己的長處　

DAY 49 Be honest with yourself.對自己誠實　

DAY 50 Live as a beautifully imperfect human.活出不完美但美麗的人生

PART 6 Goals目標

DAY 51 Continue to create awesome results.持續創造好的成果　

DAY 52 It’s not about willpower.不該只靠意志力　

DAY 53 Perfection is boring.完美很無趣　

DAY 54 Celebrate your wins.慶祝你的成功　

DAY 55 Achieve your dreams even in the wrong place.無論在哪都要實現夢想　

DAY 56 Do it every day.每天實踐　

DAY 57 You don’t have time.沒有時間了　

DAY 58 Throw away your to do list.丟掉待辦清單　

DAY 59 Don’t wish for luck.別指望好運　

DAY 60 Try on a different perspective.換個觀點

PART 7 Patience耐心

DAY 61 Cultivate patience.培養耐心　

DAY 62 Try at least 1,000 times.至少嘗試一千次　

DAY 63 You have time.你還有時間　

DAY 64 Don’t chase.停止追逐　

DAY 65 Be friends with unpopular feelings.和不受歡迎的情緒做朋友　

DAY 66 Imagine a future moment.想像一下未來　

DAY 67 It’s okay to have bad days.偶爾也會遇上壞日子　

DAY 68 It’s difficult.太困難了！　

DAY 69 Try thoughts that winners have.嘗試贏家的思維

PART 8 Freedom自由

DAY 70 Your life is perfect the way it is.你的人生已經很完美　

DAY 71 Do a reality check.與現實接軌

DAY 72 Re-decide everything in your life.為人生重新做選擇　

DAY 73 It’s okay to be a hot mess.失誤也無傷大雅　

DAY 74 You have your own timing.你有自己的時機　

DAY 75 You are more than what happened in your life.你比過去更有意義　

DAY 76 Be unshackled.解放自己　

DAY 77 Let go of “good intentions.”放下單方面的善意　

DAY 78 You deserve to be healed.你有被治癒的資格　

DAY 79 Everything about you is perfect.你的一切都很完美　

DAY 80 Every relationship is perfect.每一段關係都很完美

PART 9 Growth成長

DAY 81 When things get overwhelming當狀況難以承受　

DAY 82 Make the right decision.做正確的決定　

DAY 83 Give yourself this gift.送給自己這份禮物　

DAY 84 Don’t escape.不要逃避　

DAY 85 It takes the same energy.相同的能量需求　

DAY 86 Change your questions.換個方式提問　

DAY 87 Be selective.謹慎選擇　

DAY 88 Loneliness is part of life.孤單是生活的一部分　

DAY 89 Meet wonderful people.和優秀的人往來　

DAY 90 Don’t take criticism.別在意指責

PART 10 Power力量

DAY 91 You have the power to heal yourself.你有療癒自己的力量　

DAY 92 Everything happens for a reason.萬事皆有因　

DAY 93 All you need to change is yourself.你需要改變的只有自己　

DAY 94 Think about what you can give.思考你能給予什麼　

DAY 95 Motivation can be useless.光想沒用　

DAY 96 Do the work.採取行動　

DAY 97 Influence people.發揮影響力　

DAY 98 Life is about perspective.人生取決於觀點　

DAY 99 Confidence is the ability to be humble.自信是懂得謙虛　

DAY 100 You always have power.你擁有力量

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