2013091904
TVBS10:00
NHK張忠謀傳
37000人中有15000博碩土。
去年8300億日圓投資設備。
機密外洩！
- Sep 19 Thu 2013 10:18
台積電張忠謀
- Sep 19 Thu 2013 09:43
黄色小鴨2013091904
2013091904
駁高雄二碼頭，光榮碼頭！16:00見客。至9月20日
2013092207
13:00再充氣！
黄色鮮艷增喜帨！
駁高雄二碼頭，光榮碼頭！16:00見客。至9月20日
2013092207
13:00再充氣！
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- Sep 19 Thu 2013 08:09
2013091904中秋節
中秋佳節倍思親！
早上到米苔目吃早餐!
接著逛三峽老街！
17:00烤肉。
- Sep 19 Thu 2013 06:58
三多三動防失智
聯合報102082002健康D2
多動腦:從小活化腦力，心智與認知訓練。多運動:體適能活動，一動3至5次，每週150分或每次30分，不限單一運動。運動促大腦中掌管記憶的細胞增生。
多互動:社會参與，聊天社交少憂鬱！
行動篇:
多動腦:課外活動，上圖書館查資料，閱讀書報，寫信，编織，攝影，玩樂器，歌唱或玩益智遊戲。
多運動:有氧舞蹈和快走，每周2次，6月改善空間認知和語言表達能力。體適能如舉重或肌耐力訓練，口頭記憶強！太極拳和多互動增大腦容量。
多互動:社交親友活動，與鄰居聊天，參與宗教或社團。醫療社區志工，安排旅行聚餐休閒活動，降低憂鬱失智！
不運動5大藉口:没有時間，工作太累，懶得動，健康狀况不能運動，没有興趣。
國健署:每天30分分成15分2次或10分3次。運動大腦分泌腦啡，讓心情愉快，提高專注力、記憶力，緩解工作疲累壓力，增加工作效率並讓睡眠品質變好。
多動腦:從小活化腦力，心智與認知訓練。多運動:體適能活動，一動3至5次，每週150分或每次30分，不限單一運動。運動促大腦中掌管記憶的細胞增生。
多互動:社會参與，聊天社交少憂鬱！
行動篇:
多動腦:課外活動，上圖書館查資料，閱讀書報，寫信，编織，攝影，玩樂器，歌唱或玩益智遊戲。
多運動:有氧舞蹈和快走，每周2次，6月改善空間認知和語言表達能力。體適能如舉重或肌耐力訓練，口頭記憶強！太極拳和多互動增大腦容量。
多互動:社交親友活動，與鄰居聊天，參與宗教或社團。醫療社區志工，安排旅行聚餐休閒活動，降低憂鬱失智！
不運動5大藉口:没有時間，工作太累，懶得動，健康狀况不能運動，没有興趣。
國健署:每天30分分成15分2次或10分3次。運動大腦分泌腦啡，讓心情愉快，提高專注力、記憶力，緩解工作疲累壓力，增加工作效率並讓睡眠品質變好。
- Sep 18 Wed 2013 16:16
Yahoo部落格20131226終止服務
終止，備份下載
- Sep 18 Wed 2013 12:54
天然災害停止上班及上課作業辦法
天然災害除颱風外，尚有水災、震災及土石流等，給予災防假，重點在災害預防處理。
- Sep 18 Wed 2013 07:29
2013091803日記
6:20醒來！看<龍騎士>STAR MOVIES至07:30結束！
- Sep 18 Wed 2013 07:26
2013091803W
颱風將至，外面仍艷陽高照！
09:00天氣轉陰，有點小雨。
公文系統龜速！至13:10稍正常。
- Sep 17 Tue 2013 10:21
勞安法規剖析與實例說明
20130917/1400至1700
童工15至16刑事
死亡或3傷24H
- Sep 17 Tue 2013 09:24
2013091702日記
早上05:20醒來，電腦06:20斷線，處理不來，重換電腦！
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